Memasuki musim liburan, ada manfaatnya jika Parents mengetahui tips agar bayi bisa tidur di tempat baru.
Parents mungkin pernah memperhatikan betapa bayi susah tidur jika tidak berada di tempat tidur dan sesuai dengan jadwal mereka. Mungkin sulit membawa bayi ke mana saja, mulai dari untuk mengunjungi kakek-nenek atau bepergian ke tempat yang jauh.
Mengapa sulit bagi bayi untuk tidur di lingkungan yang asing? Dan apa yang dapat Parents lakukan untuk mengatasinya? Cek artikel ini untuk menemukan jawabannya.
Mengapa Bayi Sulit Tidur di Tempat yang Baru?
Faktanya, terbangun saat tidur di tempat yang asing adalah hal yang wajar bagi bayi. Saat bayi tidur, ia akan melewati beberapa siklus tidur. Siklus tersebut terjadi sedemikian rupa hingga terjadi tidur lelap di awal malam dan setiap jam hingga satu setengah jam setelahnya, terjadi periode bangun yang singkat.
Jika bayi tertidur di satu tempat dan terbangun di tempat lain, maka ia akan cenderung lebih awas dan lebih mudah untuk bangun sepenuhnya.
Ketika anak tertidur di lokasi yang asing seperti tempat tidur hotel, kemungkinan besar ia akan terbangun karena tempat itu tidak terasa seperti tempat yang tepat untuknya. Beberapa anak bisa beradaptasi dengan sangat cepat untuk tidur di ruang baru, tetapi ada pula anak lain yang lebih sulit menyesuaikan diri.
Tips Agar Bayi Bisa Tidur Di Tempat Baru Saat Traveling
Mungkin Parents berencana untuk pergi berlibur, pulang kampung, atau pergi ke suatu tempat yang jauh dari rumah. Bagaimana Parents harus mempersiapkan anak untuk tidur di lokasi baru? Tips-tips berikut ini dapat membantu Parents membuat bayi bisa tidur di mana saja.
1. Kemas Hal-Hal Penting
Anak akan tidur lebih nyenyak jika ruang tidur yang digunakan saat jauh dari rumah terasa tidak asing untuknya. Jadikan ruang tidur saat bepergian semirip mungkin dengan rumah.
Bawalah barang-barang yang biasa bayi gunakan untuk tidur di rumah selama bepergian. Membawa benda yang familiar dari rumah bisa sangat bermanfaat untuk membuatnya lebih nyaman. Contohnya seperti selimut, sleep sack, boneka favoritnya, mainan, hingga piyama yang sering ia kenakan di rumah.
Bayi memiliki penciuman yang tajam, jadi jika tempat tidur bayi di kamar hotel ‘berbau’ seperti di rumah, si kecil kemungkinan besar akan tertidur dan tidur sepanjang malam.
Bawalah buku-buku yang sudah dikenal si kecil untuk ritual sebelum tidur. Parents juga bisa membawa mesin white noise untuk membantu menenangkan bayi dan membuatnya cepat tertidur. Untuk traveling, bawalah Dream Whisper Travel Portable White Noise Baby Shusher dari Happy Little Sleeper yang memiliki design portable yang travel-friendly.
Apabila Parents dan keluarga sering bepergian, maka bisa membeli portable crib. Biarkan anak tidur di portable crib selama beberapa malam di rumah sebelum perjalanan untuk membantu mereka menyesuaikan diri.
2. Jaga Konsistensi Jadwal Tidur Anak
Cobalah untuk menjaga jadwal anak saat traveling tetap teratur. Jaga agar waktu tidur anak tetap konsisten dengan melakukan rutinitas waktu tidur seperti biasa dan menidurkan anak dengan cara yang sama seperti yang dilakukan di rumah.
3. Hindari Bayi Overtired
Begitu bayi menjadi terlalu lelah atau overtired, sulit bagi mereka untuk tidur apalagi jika berada di lingkungan baru yang masih asing baginya. Salah satu tanda bayi yang overtired adalah menangis kencang dan tidak bisa ditenangkan.
Oleh karena itu, sebaiknya tidurkan bayi saat ia sudah menunjukkan tanda-tanda awal mengantuk, bukan setelah ia sudah menangis. Kenali tanda-tanda mengantuk seperti kelopak mata turun, menguap, dan menggosok mata dan mulailah ritual waktu tidur.
4. Biarkan Bayi Tetap Aktif
Semakin aktif bayi di siang hari, semakin mudah baginya untuk tertidur di malam hari. Bayi yang aktif akan lebih mudah mengantuk saat tidur siang dan malam hari, bahkan di tempat yang baru. Manfaatkan waktu bangun bayi dengan melakukan banyak aktivitas di siang hari.
***
Itulah beberapa hal yang bisa Parents lakukan sebagai tips agar bayi bisa tidur di tempat yang baru dan asing, terutama saat bepergian jauh. Semoga bermanfaat!
Sumber:
What to Expect - Tips for Getting Your Baby to Sleep Anywhere
https://www.whattoexpect.com/sleep-strategies/get-your-baby-to-sleep-anywhere.aspx
