Benarkah MPASI dini dapat mengatasi masalah tidur pada bayi?
Gangguan atau masalah tidur sangat umum terjadi pada tahun pertama kehidupan bayi. Sangat wajar bagi Parents untuk merasa lelah di fase ini.
Tahukah Parents ada beberapa mitos yang beredar di masyarakat, salah satunya adalah memberi makan bayi dapat membuatnya tidur lebih nyenyak? Atau mungkin banyak yang berpikir bahwa bayi susah tidur karena lapar.
Masih banyak orang tua yang berpikir bahwa MPASI dini dapat mengatasi gangguan tidur bayi. Apakah hal ini benar adanya? Yuk, kita pelajari!
Apakah MPASI Dini Membantu Mengatasi Masalah Tidur Bayi?
Banyak orang tua mengira kelaparan adalah penyebab bayi sering terbangun di malam hari. Khawatir bahwa pemberian ASI atau susu saja tidak cukup seringkali menyebabkan orang tua memberikan MPASI dini dengan harapan si kecil dapat tidur nyenyak.
Meskipun kalori memang penting untuk tidur malam yang nyenyak, tidur bayi bukan hanya tentang perut yang kenyang saja. Masih banyak hal lain yang mempengaruhi kualitas tidur mereka, seperti rutinitas tidur, menjaga lingkungan tidur yang nyaman, aktivitas siang hari, hingga waktu tidur siang. Semua hal ini, serta kapan mereka bangun dan pergi tidur, berperan besar dalam seberapa baik bayi tidur.
Penelitian menunjukkan bahwa tidak ada hubungan antara pemberian makanan padat dan kemampuan bayi untuk tidur sepanjang malam. Memberikan makanan seperti pisang atau bubur bayi, bahkan secara berlebihan bukanlah solusi agar tidurnya tidak terganggu.
Menurut studi, pemberian makanan seperti sereal beras yang diberikan lewat botol susu sebelum tidur tidak berdampak signifikan terhadap kemampuan bayi untuk tidur sepanjang malam.
Penelitian juga menunjukkan bahwa bayi yang mengonsumsi lebih banyak susu atau makanan padat di siang hari cenderung memang tidak butuh untuk menyusu di malam hari, namun kecil kemungkinannya untuk tidak terbangun sama sekali.
Bahaya MPASI Dini
Mengenalkan makanan padat pada bayi sebelum usia yang dianjurkan dapat menimbulkan berbagai risiko dan potensi bahaya. American Academy of Pediatrics (AAP) menyarankan pemberian ASI eksklusif selama enam bulan pertama kehidupan bayi karena ASI menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangannya selama periode ini. Memulai makanan padat terlalu dini bahkan dapat berdampak pada kesehatan anak jangka panjang.
MPASI dini dapat meningkatkan risiko penyakit kronis seperti kondisi pra-diabetes (islet autoimmunity), obesitas, penyakit celiac, dan masalah kulit seperti eksim.
Selain itu, jika makanan padat diberikan terlalu dini, hal ini dapat berdampak negatif pada nutrisi bayi. Hal ini dapat menyebabkan rendahnya kadar zat besi karena zat besi dalam ASI digantikan oleh makanan padat, dan bahkan dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya diare.
Orang tua harus ingat bahwa MPASI atau memberikan makanan padat pada bayi tidak selalu menghasilkan peningkatan kualitas tidur secara instan, meskipun hal itu dilakukan pada usia yang tepat. Saat beralih ke makanan padat, sistem pencernaan bayi mungkin memerlukan waktu untuk beradaptasi. Beberapa bayi mungkin mengalami efek samping seperti kembung atau sembelit, yang justru dapat menyebabkan gangguan tidur.
***
MPASI dini bukanlah solusi yang menjamin kualitas tidur bayi lebih baik, dan hal ini justru dapat membawa potensi risiko. Orang tua sebaiknya mengikuti pedoman yang dianjurkan dan mempertimbangkan kesiapan bayi saat memperkenalkan makanan padat.
MPASI dini tidak bisa mengatasi masalah tidur yang terjadi pada bayi. Untuk mendukung bayi mendapatkan istirahat malam yang nyenyak, disarankan untuk mempraktikkan kebiasaan tidur yang sehat. Hal ini termasuk menetapkan jadwal tidur dan aktivitas yang sesuai dengan usia, menjaga rutinitas waktu tidur yang konsisten, membantu bayi mengembangkan keterampilan menenangkan diri, dan menciptakan lingkungan yang ramah untuk tidur. Parents juga bisa mencoba untuk menerapkan sleep training untuk si kecil dengan mengikuti One-on-One Coaching with Lead Sleep Expert Happy Little Sleeper Elvina Yahya. Dapatkan personalized sleep plan dan chat support yang siap membantu Parents memperbaiki pola tidur si kecil sekarang juga.
Sumber:
American journal of diseases of children - Infant sleep and bedtime cereal
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2672785/
Infant sleep and night feeding patterns during later infancy: association with breastfeeding frequency, daytime complementary food intake, and infant weight
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25973527/
Breastfeeding and the Use of Human Milk
https://publications.aap.org/pediatrics/article-abstract/115/2/496/67351/Breastfeeding-and-the-Use-of-Human-Milk?redirectedFrom=fulltext
Introduction of solid food to young infants
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195680
