Bayi akan mengalami beberapa tahap teething selama tahun-tahun pertama kehidupan mereka. Setiap kali gigi baru mulai tumbuh, ia dapat merasa tidak nyaman dan rewel. Akibatnya, bayi mungkin mengalami gangguan tidur saat mengalami fase teething ini.
Rasa sakit yang diakibatkan tumbuh gigi dan mengganggu tidur umumnya berlangsung sekitar 24-72 jam sebelum erupsi gigi. Tetapi begitu gigi telah menembus gusi, sebagian besar rasa sakitnya akan hilang.
Ciri-Ciri Bayi Teething
Gigi bayi akan tumbuh beberapa kali dalam tahun pertama hidupnya. Sebagian besar bayi mulai tumbuh gigi di antara usia 4-7 bulan, dan gigi akan terus tumbuh secara bertahap hingga ia berusia sekitar 3 tahun.
Waktu dan intensitas gejala tumbuh gigi dapat bervariasi dari satu bayi ke bayi lainnya, tetapi ada beberapa tanda umum yang harus diwaspadai yaitu sebagai berikut:
- Gusi bengkak dan terasa lunak
- Rewel dan menangis
- Sedikit demam
- Kecenderungan ingin menggigit
- Produksi air liur yang lebih banyak
- Batuk
- Sering menggosok pipi atau menarik telinga
- Memasukkan tangan atau jari ke mulut
- Perubahan pola makan atau tidur
Bagaimana Gangguan Tidur dapat Terjadi saat Bayi Alami?
Tumbuh gigi dapat menyebabkan masalah tidur pada bayi karena ketidaknyamanan dan rasa sakit yang terkait dengan erupsi gigi baru yang menembus gusi. Saat gigi bayi mulai tumbuh, tekanan yang diberikan pada jaringan gusi dapat menyebabkan rasa sakit, peradangan, dan kepekaan/sensitivitas yang meningkat di area mulut.
Ketidaknyamanan ini dapat menyulitkan bayi untuk tenang dan tidur dengan nyenyak. Ketidaknyamanan dan rasa sakit yang dialami saat tumbuh gigi juga dapat menyebabkan peningkatan kerewelan sehingga bayi sulit untuk bisa rileks dan tertidur.
Selain itu, teething juga dapat menyebabkan bayi mengembangkan kebiasaan ingin mengunyah/menggigit sesuatu dalam upaya mengurangi ketidaknyamanannya. Perubahan perilaku ini dapat mengganggu pola tidur mereka, baik saat tidur siang maupun malam hari.
Cara Menenangkan Bayi Tumbuh Gigi di Malam Hari
1. Pijat Gusi
Pijat gusi bisa menjadi cara yang sangat efektif dan lembut untuk menenangkan bayi yang sedang tumbuh gigi. Pijatan lembut menggunakan jari yang bersih atau kain yang lembut dan lembab dapat memberikan kelegaan dengan memberikan tekanan ringan pada area yang terkena.
Pijat juga membantu merangsang aliran darah ke gusi, yang dapat mengurangi peradangan dan meredakan ketidaknyamanan.
2. Mainan Khusus untuk Teething
Mainan khusus seperti teething toys untuk digigit adalah solusi yang praktis untuk menenangkan bayi yang sedang teething. Teething toys hadir dalam berbagai bentuk dan tekstur, dan seringkali terbuat dari bahan yang aman dan tidak beracun seperti silikon atau karet. Mainan jenis ini dirancang khusus untuk meredakan gusi bayi yang sakit saat gigi baru muncul.
Permukaannya yang lembut dan dapat dikunyah memberikan tekanan lembut pada gusi, sehingga membantu meredakan ketidaknyamanan dan pembengkakan. Tindakan mengunyah mainan ini juga merangsang produksi air liur, yang secara alami dapat menenangkan dan melumasi gusi yang teriritasi. Selain itu, mainan tumbuh gigi berfungsi sebagai pengalih perhatian atau distraksi, yang dapat mengalihkan fokus bayi dari rasa tidak nyamannya.
3. Cemilan Dingin
Irisan buah dan sayuran yang didinginkan terlebih dahulu di kulkas seperti apel, mentimun atau wortel, bisa menjadi pilihan yang aman dan alami untuk membantu meredakan ketidaknyamanan karena teething.
Cemilan dingin ini menciptakan efek menenangkan yang membantu gusi untuk menjadi kebal dari rasa sakit saat dikunyah. Selalu awasi bayi saat mereka mengunyah irisan sayuran atau buah yang didinginkan untuk mencegah bahaya tersedak, dan pastikan potongannya cukup besar sesuai usianya untuk mencegah resiko tersedak.
4. White Noise
Tumbuh gigi seringkali dapat menyebabkan bayi rewel, sulit untuk tenang dan tidur dengan nyenyak.
White noise bekerja sebagai pengalih perhatian yang lembut, menutupi suara-suara lain yang mungkin mengejutkan bayi dan mengganggu istirahatnya saat tidur. Suara yang menenangkan dan konsisten ini dapat meningkatkan relaksasi dan membantu menidurkan bayi. Dream Whisper Home Calming White Noise & Baby Shusher Happy Little Sleeper adalah pilihan yang tepat karena memiliki banyak variasi suara white noise dan fitur yang lengkap untuk menemani si kecil tidur nyenyak.
5. Ritual Tidur
Bayi menyukai prediktabilitas dan rutinitas, dan ritual waktu tidur yang terstruktur akan memberikan rasa aman dan nyaman. Ritual tidur dapat mencakup aktivitas yang menenangkan seperti mandi air hangat, pijatan lembut, atau waktu berpelukan, yang semuanya dapat membantu bayi rileks dan melepas lelah sebelum tidur.
Ritual sebelum tidur dapat membantu tubuh dan pikiran bayi bertransisi ke keadaan yang lebih damai, membuatnya lebih mudah untuk tenang dan tertidur.
6. Obat-Obatan
Jika bayi sulit tidur saat sedang mengalami teething, ada beberapa obat yang dijual bebas yang dapat membantu. Gel atau obat pereda nyeri yang diformulasikan khusus untuk bayi dapat memberikan kelegaan sementara dari ketidaknyamanan tumbuh gigi.
Diskusikan dengan dokter anak terlebih dahulu sebelum memberikan obat-obatan kepada bayi untuk memastikan dosis yang tepat, ya.
***
Parents dapat membantu meredakan ketidaknyamanan si kecil saat teething dengan mengalihkan perhatiannya dan menciptakan lingkungan yang kondusif untuk tidur yang nyenyak.
Gangguan tidur saat teething umum terjadi, tetapi ingatlah bahwa teething adalah fase sementara, dan rasa tidak nyamannya akan berangsur-angsur mereda. Semoga bermanfaat.
Sumber:
WebMD - Teething in Babies: Symptoms and Remedies
https://www.webmd.com/parenting/baby/teething-symptoms-remedies
Healthline - How to Soothe a Teething Baby at Night: 9 Tips and Tricks
https://www.healthline.com/health/baby/how-to-soothe-a-teething-baby-at-night
