Apakah bayi Parents hanya mau tidur di stroller, baik untuk menidurkannya maupun tidur siang dalam waktu yang lama? Bayi memang lebih mudah tidur di stroller, tetapi menurut panduan dari AAP (American Academy of Pediatrics) untuk mencegah SIDS (Sudden Infant Death Syndrome), bayi sebaiknya tidur telentang di permukaan yang rata.
Meskipun tidur di stroller mungkin praktis saat Parents dan si kecil sedang bepergian, penting untuk mempraktekkan kebiasaan tidur yang aman dan sehat yaitu tidur di tempat tidur. Jika tidur di stroller menjadi sebuah kebiasaan, maka sebaiknya diintervensi untuk kualitas tidur anak yang lebih optimal. ya.
Mengapa Bayi Tidur Lebih Mudah di Stroller?
Pernah memperhatikan bagaimana bayi tidur dengan sangat mudah, tanpa drama, jika didorong di stroller?
Mungkin ini sangat berbeda jika mereka ditidurkan di tempat tidur dimana mungkin menangis terlebih dahulu sebelum akhirnya bisa tidur. Hal ini ternyata memiliki alasan tertentu, yaitu sebagai berikut.
1. Gerakan yang Menenangkan
Gerakan dari stroller yang didorong cenderung ritmis dan gerakan ini bisa memicu calming reflex bayi sehingga membuatnya lebih mudah dan cepat tertidur.
Gerakan seperti diayun ini juga menyerupai dengan sensasi seperti mereka berada di dalam rahim, sehingga membuat bayi lebih tenang dan nyaman.
2. Udara Segar
Menurut penelitian yang dipublikasikan dalam The International Journal of Circumpolar Health, bayi yang terpapar udara segar di lingkungan terbuka akan tidur lebih baik daripada bayi yang lebih sering berada di dalam ruangan.
Ini juga menjadi salah satu alasan mengapa bayi lebih mudah tidur ketika dibawa berjalan-jalan naik stroller.
3. Nyaman
Stroller bisa menjadi ruang yang nyaman bagi bayi. Karena ruang gerak bayi di dalam stroller terbatas, bayi merasakan sensasi seperti dipeluk sehingga meningkatkan rasa aman dan nyaman.
Perasaan aman ini akan membantu bayi merilekskan otot-otot mereka dan menurunkan tingkat stres mereka, membuat mereka lebih cepat tertidur.
Amankah Jika Bayi Tidur di Stroller?
Sebenarnya, tidak apa-apa jika bayi sesekali tidur siang di stroller misalnya jika sedang berada di luar rumah atau sedang bepergian.
Namun Parents perlu waspada jangan sampai hal ini menjadi kebiasaan tidur, sehingga bayi hanya mau tidur di stroller saja walaupun sedang berada di rumah.
AAP menyarankan jika bayi tertidur di car seat, gendongan, atau stroller maka sebaiknya segera dipindahkan ke tempat tidur sesegera mungkin karena meningkatkan risiko SIDS.
Saat bayi tertidur dalam car seat, gendongan, atau stroller, mereka tidak mendapatkan tidur nyenyak dan restoratif yang sangat penting untuk perkembangan otak mereka. Tidur akan lebih optimal jika tubuh berada dalam posisi telentang dan berbaring agar dapat mencapai deep sleep.
Tips Menghentikan Kebiasaan Tidur di Stroller
Tidur di stroller sangat mudah untuk menjadi kebiasaan karena bayi lebih cepat tertidur dibandingkan di tempat tidur. Tetapi, sebaiknya kebiasaan ini dihentikan sesegera mungkin. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Parents coba:
1. Transisi Bertahap
Mulailah dengan membiasakan bayi untuk tidur siang di crib/boks bayi ketika ia dalam kondisi nyaman dan tidak rewel. Kemudian mulai biasakan bayi untuk tidur secara bertahap, mulai dari tidur siang dan kemudian tidur malam.
2. Lingkungan Tidur yang Optimal
Siapkan lingkungan tidur yang nyaman di boks bayi dengan menggunakan pencahayaan redup dan white noise. Terapkan ritual sebelum tidur yang menenangkan dan diakhiri dengan menidurkan bayi di boksnya dalam kondisi mengantuk tetapi masih terjaga.
3. Konsisten
Jika Parents sudah memutuskan untuk menghentikan kebiasaan tidur di stroller, tetaplah konsisten. Jangan kembali menidurkan bayi di stroller, apapun alasannya.
4. Bersabar
Pahami bahwa menghentikan suatu kebiasaan tidur akan membutuhkan waktu dan usaha ekstra. Bersabarlah dan yakin bahwa si kecil bisa menyesuaikan diri dengan pengaturan tidur yang baru.
***
Stroller merupakan tempat yang nyaman bagi bayi untuk tidur, sehingga mereka cenderung mudah dan cepat tidur di dalamnya. Tetapi, jangan sampai hal ini jadi kebiasaan, ya.
Meskipun pada awalnya mungkin sulit jika bayi hanya mau tidur di stroller, mengalihkan si kecil tidur di boks bayi adalah langkah penting dalam membangun pola tidur yang sehat. Yuk pelajari lebih banyak lagi tentang kebiasaan tidur yang baik dan cara-cara untuk meningkatkan kualitas tidur bayi lewat Infant Sleep Learning Course dari Happy Little Sleeper. Selamat mencoba!
Sumber:
Romper - Why Your Baby Loves Sleeping In A Stroller, According To An Expert
https://www.romper.com/p/why-your-baby-loves-sleeping-in-a-stroller-according-to-expert-8520182
National Library of Medicine - Children sleeping outdoors in winter: parents' experiences of a culturally bound childcare practice
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18767347/
Healthy Children by AAP - How to Keep Your Sleeping Baby Safe: AAP Policy Explained
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/sleep/Pages/a-parents-guide-to-safe-sleep.aspx
