Melewati masa-masa newborn dimana bayi sering terbangun di malam hari, orang tua tentu bertanya-tanya kapan bayi bisa tidur sepanjang malam.
Meskipun tampaknya malam-malam begadang tidak akan berakhir, tak perlu khawatir. Seiring dengan pertumbuhan dan perkembangannya, bayi akan mampu tidur sepanjang malam, tanpa perlu terbangun untuk menyusu. Namun di usia berapa si kecil bisa sleep through the night? Simak penjelasan berikut ini.
Mengapa Bayi Perlu Menyusu di Malam Hari?
Menyusu di malam hari adalah bagian alami dari tumbuh kembang bayi. Saat baru lahir, bayi memiliki kapasitas lambung yang kecil sehingga mereka tidak dapat mengonsumsi ASI atau susu formula dalam jumlah besar dalam sekali makan.
Oleh karena itu, mereka perlu sering menyusu. Tak hanya di siang hari, tetapi juga di malam hari untuk untuk memastikan mereka menerima nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangan yang baik.
Kapan Bayi Bisa Tidur Sepanjang Malam Tanpa Menyusui?
Bayi baru lahir perlu diberi makan setiap beberapa jam untuk memastikan kebutuhan nutrisinya terpenuhi dan mendukung pertumbuhannya. Kondisi ini biasanya berlanjut hingga sekitar usia 3 bulan.
Saat bayi mencapai usia 3 bulan, pada umumnya pemberian susu di malam hari akan berkurang frekuensinya. Transisi ini menandakan peningkatan kapasitas lambung dan kemampuan untuk mempertahankan waktu tidur yang lebih lama.
Di usia 6 bulan, sebagian besar bayi sudah mampu tidur untuk waktu yang lama, yaitu sekitar 6 hingga 8 jam di malam hari tanpa perlu disusui. Pada saat bayi mencapai usia 9 bulan, banyak dari mereka menunjukkan kemampuan untuk menikmati tidur tanpa gangguan selama 11 hingga 12 jam tanpa harus terbangun untuk menyusu.
Akan tetapi setiap bayi memiliki kebutuhan dan pola tidur yang unik. Ada bayi yang sudah dapat tidur sepanjang malam tanpa menyusu di usia tertentu, tetapi ada juga yang mungkin lebih lambat berdasarkan pertumbuhan dan perkembangan masing-masing.
Bagaimana Caranya Agar Bayi Tidur Sepanjang Malam Tanpa Menyusui?
Beberapa bayi ada yang secara alami berhenti menyusu di malam hari, tetapi mungkin ada yang membutuhkan sedikit bantuan. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu bayi tidur sepanjang malam tanpa menyusu.
1. Night Weaning
Jika Parents sudah yakin si kecil siap untuk tidur sepanjang malam tanpa menyusu, terutama ketika usia mereka cukup besar maka pertimbangkan untuk secara bertahap mengurangi durasi dan frekuensi menyusu di malam hari. Persingkat durasi setiap sesi menyusui selama beberapa malam sampai bayi tidak lagi meminta menyusu di malam hari.
2. Pastikan Bayi Tidur dalam Keadaan Kenyang
Pastikan bayi mendapatkan cukup kalori di siang hari. Dengan memberikan susu lebih banyak dan lebih sering di malam hari, memastikan ia tidur dalam keadaan kenyang, maka si kecil dapat mengurangi menyusu di malam hari.
3. Menumbuhkan Kebiasaan Tidur yang Sehat
Mulailah kebiasaan tidur yang sehat sejak dini. Bantu bayi untuk belajar tertidur sendiri dengan mengikuti rutinitas atau ritual sebelum tidur, menidurkannya saat mengantuk tetapi masih terjaga (drowsy but awake), dan menunggu beberapa menit sebelum merespon tangisannya saat terbangun di malam hari.
Meskipun bayi mungkin masih perlu disusui pada malam hari untuk beberapa waktu, kebiasaan tidur yang baik dapat membantu si kecil tidur tanpa bantuan susu atau digendong.
4. Konsultasikan dengan Dokter Anak
Konsultasikan dengan dokter anak untuk memastikan berat badan bayi bertambah dengan tepat. Jika si kecil berkembang dan memenuhi tonggak perkembangan dengan baik, itu mungkin merupakan tanda bahwa mereka siap untuk tidur sepanjang malam tanpa sering menyusu.
Tanyakan juga kepada dokter apakah bayi sudah siap tidur sepanjang malam tanpa menyusu atau belum.
***
Penting untuk disadari bahwa terbangun sesaat selama transisi antara siklus tidur adalah kejadian alami, tidak hanya untuk bayi tetapi juga untuk orang dewasa. Keterampilan menenangkan diri dapat memungkinkan mereka untuk sering kembali tidur tanpa menyadarinya.
Dunia seputar tidur bayi memang kompleks, tapi yakinlah Parents dan si kecil bisa melewatinya dengan baik. Atasi semua tantangan dengan mempersiapkan diri sebaik mungkin, salah satu caranya dengan mengikuti Infant Sleep Learning Course dari Happy Little Sleeper.
Bagaimana dengan bayi Parents, kapan ia bisa tidur sepanjang malam tanpa bangun untuk menyusu?
Sumber:
Medical News Today - When do babies sleep through the night?
https://www.medicalnewstoday.com/articles/when-do-babies-sleep-through-the-night#
Baby Center - How long should a baby sleep at night without eating?
https://www.babycenter.com/baby/sleep/when-can-my-baby-go-through-the-night-without-a-feeding_1368537
Sleep Foundation - When Do Babies Sleep Through the Night?
https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-nigh
