Mengganti popok bayi di malam hari bisa jadi hal yang sulit bagi ibu baru. Sebab, hal ini bisa menyebabkan tidur Parents dan bayinya terganggu. Lalu apa yang harus dilakukan?
Dalam bulan-bulan pertama kehidupannya, bayi sulit untuk tidur semalaman karena harus bangun untuk menyusu dan ganti popok. Namun, ada beberapa tips yang bisa Parents praktekkan untuk mengganti popok tanpa membuat bayi terbangun. Yuk simak dalam ulasan berikut ini.
Mengapa Kita Harus Mengganti Popok Bayi di Malam Hari?
Saat tidur semalaman, popok bisa menjadi terlalu penuh dan bahkan bocor. Kulit bayi lembut dan sensitif, dan rentan dapat mengalami ruam jika popok yang mereka pakai lembab atau kotor dalam waktu yang terlalu lama.
Area kulit yang tertutup popok juga berisiko terkena infeksi bakteri atau ragi (jamur) karena lingkungannya yang hangat dan lembab, menjadikannya tempat berkembang biak bagi bakteri dan ragi.
Cara terbaik untuk mencegah ruam popok adalah menjaga area kulit yang tertutup popok tetap bersih dan kering, serta sering mengganti popok termasuk di malam hari.
Seberapa Sering Popok Bayi Harus Diganti pada Malam Hari?
Pada siang hari, popok bayi harus diganti setiap dua atau tiga jam, atau saat ia buang air besar. Lalu bagaimana dengan malam hari?
Idealnya, pada malam hari popok harus diganti ketika sudah penuh, terlalu basah oleh urin, atau jika bayi sudah buang air besar. Seberapa sering kita harus mengganti popok di malam hari juga tergantung pada jenis popok yang dipakai oleh bayi.
Tips Memilih Popok untuk Malam Hari
Popok seperti apa yang sebaiknya dipilih untuk dipakai bayi di malam hari? Parents sebaiknya mempertimbangkan beberapa faktor, diantaranya adalah daya serap, ukuran, dan harga. Berikut adalah tips memilih popok yang tepat untuk malam hari.
1. Popok dengan Daya Serap Ekstra
Parents bisa menggunakan popok khusus dengan daya serap yang lebih baik daripada popok biasa, karena tidak perlu diganti kecuali benar-benar lembab atau kotor.
Popok biasa memang bisa menyerap dan anti bocor, namun ada baiknya menggunakan popok dengan daya serap ekstra yang dapat menahan lebih banyak cairan untuk waktu yang lama.
2. Pertimbangkan Kecocokan Ukuran Popok
Pilihlah popok yang ukurannya pas untuk bayi. Bisa dengan nyaman digunakan dengan artian tidak terlalu sempit, tapi juga tidak terlalu kebesaran.
3. Pakai Bergantian dengan Popok Biasa
Popok dengan daya serap ekstra yang dirancang untuk malam hari bisa jadi lebih mahal daripada popok biasa. Parents dapat menggunakan jenis popok ini untuk malam hari atau ketika bayi tidur siang, sedangkan untuk pagi dan sore hari ketika ia terbangun menggunakan popok biasa.
Tips Mengganti Popok Bayi di Malam Hari
Harus mengganti popok di malam hari bisa mengganggu tidur Parents dan juga tidur bayi, apalagi jika sang bayi baru belajar untuk tidur sepanjang malam.
Nah, Parents bisa melakukan tips-tips berikut ini ketika mengganti popok bayi di malam hari agar tidur bayi tidak terganggu.
1. Pakai Popok Bersih Sebelum Tidur
Pakaikan popok bersih dan baru sebelum tidur sebelum bayi tidur. Hal ini bermanfaat agar popok bisa tahan lebih lama sebelum benar-benar basah karena bayi pipis saat tidur.
2. Gunakan Krim Ruam Popok
Jika Parents masih khawatir bayi terkena ruam popok karena popoknya basah semalaman, oleskan krim ruam popok sebelum memakaikannya popok baru. Krim dapat menjadi pelindung antara kulit dan popok basah dan meminimalisir risiko ruam popok.
3. Ganti Popok Malam dengan Cepat
Agar bayi bisa mudah tertidur kembali setelah ganti popok, lakukan dengan cepat dan hindari melakukan terlalu banyak interaksi dengan bayi. Jangan ajak bayi mengobrol atau bermain ketika mengganti popok di malam hari, dan hindari kontak mata agar ia tidak sulit untuk tidur kembali.
4. Usahakan Ruangan Gelap Saat Ganti Popok
Cahaya terang di malam hari bisa membangunkan bayi dan membuatkan sulit untuk tidur kembali. Oleh karena itu, jangan menyalakan lampu saat ganti popok di malam hari.
Parents bisa menggunakan lampu malam atau lampu kecil yang redup sebagai penerangan saat mengganti popok si kecil.
5. Ganti Popok Sebelum Bayi Menyusu
Tak jarang bayi akan bangun di malam hari karena ia ingin menyusu. Jika ini terjadi, Parents bisa mengganti popoknya sebelum memberikannya susu atau ASI. Dengan cara ini, bayi akan lebih mudah tidur kembali setelah menyusu.
***
Popok bayi di malam hari harus diganti jika popok sudah benar-benar penuh atau jika bayi buang air besar di malam hari. Tak perlu khawatir karena akan ada masanya dimana bayi akan berhenti buang air besar di malam hari dan juga akan lebih sedikit buang air kecil saat tidur ketika ia sudah lebih besar. Nantinya ia juga akan menjalani toilet training sehingga sudah tidak perlu memakai popok lagi.
Itulah beberapa hal yang perlu Parents perhatikan seputar mengganti popok bayi di malam hari. Semoga bermanfaat.
Sumber:
Parenting FirstCry - Changing Diapers at Night – When & How Often Should You Change?
https://parenting.firstcry.com/articles/diapering-your-baby-at-night-keep-these-things-in-mind/
